대전원가족센터 심리상담 및 치유 프로그램 교재(견본)
부정적인 언어(3)
어린시절 배우자의 성장과정을 이해해야 한다
상처와 스트레스 때문에 나오는 말
죽겠네. 짜증나네. 열받네. 미치겠네
뚝그쳐. 입다물어. 시끄러워. 누구닮아서
말이 많아. 알았어 됐어 그만해!!
한번만 더 그러면 가만 안둘거야
빨리빨리. 확실히 못해. 똑바로 못해.
사람되긴 틀렸어. 넌 나중에 뭐가될래
네가 제대로 하는게 뭐있어.
당신 때문이야, 당신이 잘못 했잖아
당신이 나한테 해 준게 뭐있어!
당신때문이야, 당신만 잘하면 돼
내가 뭐가 잘못 했다고 그래(남탓)
또 잔소리!! 그만해!! 지겨워 죽겟어
집구석이 이 왜 모양이야, 하루종일 뭐했어
* 고함치는아내, 도망가는 남편 누가문제?
* 치료 : 원가족 상한감정(응어리) 풀어내기
긍정적인 언어(4)
* 나는 피해자이고 배우자는
가해자라는 생각을 버라자!
살리는 말이 있고 죽이는 말이 있다
긍정의 말은 마음과 생각을 변화시킨다.
말은 행동과 감정을 지배한다.
말은 환경과 운명을 지배한다.
사랑의 말은 자아상을 변화시킨다.
칭찬하는 말(당신이 최고예요)
공감하는 말(그랬구나,딱좋아요)
격려하는 말(괜찮아요,힘들지요)
감사하는 말(수고했어요,고마워요)
축복하는 말(걱정마요,잘될거예요)
* 나는 오늘부터 배우자(자녀)를 절대로
원망하거나 비난하지 않겠습니다(복창)
* 치료: 원가족 상한감정 이해(용서)하기
* 과제 : 긍정언어(미안,칭찬)카드 실습하기
I 메시지와 YOU 메시지(6)
-언어치료기본훈련(점검)-
미안합니다,괜찮습니다,고맙습니다
내가 죽어야 가정이 산다(김치숙성)
* I는 나중심,YOU는 상대중심, 반응이 다르다
YOU는 무시,추궁,공격 I는 부탁,동의,존중느낌
여보 저녁에 삽결살 준비해 놓을께요
당신이 일찍 들어오니 기분이 좋아요
이용해 주시기를 기다리고 있겠습니다
내 생각은 이런데 당신 생각은 어때요
왜(어떻게)? 늦게왔어 엄마가 걱정했어
여보 나 피곤해요 그만했으면 좋겠어요
양말은 세탁기에 넣었으면 좋겠어요
네가 공부하는 것을 보니 너무 기쁘다
나는 너무 힘들어요, 나는 너무 슬퍼요
* 치료 : 서로의 상한감정 풀어내기(~구나)
* 실습:상대에게 바라는것 I메시지로 표현하기
내면아이치유(8)
내면아이는 허상이다(거짓자기)
언젠가는 어른이 되어야 한다
1. 발생원인
1) 역기능가정(부모는거울)
2) 충족되지 못한 욕구
3) 낮은 자존감(억압)
* 내면아이는 사랑받고 싶다(강아지,토끼)
2. 유형
성난아이,질투하는아이,의존적인 아이
열등감,의심하는,잘난체하는,외로운아이
3. 치유방법
1) 치유받아야 할 필요인식(객관화)
2) 부정적인 상한감정 고백(응어리토설)
3) 상처준 사람을 용서하고 축복
*용서는 과정이다(루이스50번)
4) 자신 스스로를 용서(실패의식)
*치료 : 배우자 상한감정 이해(용서)하기
* 과제 : 부부생활지침서 작성하기(결단)
남녀의 차이이해(10)
화성에서 온 남자 금성에서온 여자
어떻게 해야 행복하게 살수 있을까
1. 기질적인 차이
* 남자기질(일중심) 경쟁적,목표지향적,공격적,지배적,우월적
시각지향적,이성적,일만족,골목대장 기질
성적(백열전구,냄비)
* 여자기질(관계중심)
의존적,복종적,청각지향적,직관적,감정적
관계속에서 만족,성적(장작불,가마솥)
2. 남녀의 욕구차이
1) 남자의 5가지 욕구
성적만족을 주는아내,여가상대,매력적인아내
내조잘하는아내(집안살림),칭찬해주는 아내
2) 여자의 5가지 욕구
애정표현,말상대,정직,경제적만족,자녀관심
* 실습:서로서로 달라서 힘들었던 일 나누어보기
격려언어(14)
남자는 인정받으면 목숨 걸고 사랑한다
야! 잘했구나! 수고했어!
우리 아들 공부하기 힘들지?
공부 못하면 어때. 괜찮아~
다 잘 될거야 내가 도와줄께
여보 힘들지요? 아빠 힘내세요
고마워요. 감사해요 수고했어요.
걱정 마세요 잘 될거에요
당신 참 근사하네요. 멋있어요.
괜찮아요.당신 잘못만은 아니예요.
다음에 기회가 또 올 꺼예요.
걱정마세요 제가 기도할께요.
여보, 힘을 내세요.
잘 될꺼예요
